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中国营养学会2016年发布的《中国居民膳食指南》有六条核心推荐:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。需要提醒的是,这六条不是说只做到其中一条就行了,必须全部做到才能吃出健康。因此,除了在食物搭配上要遵循“膳食宝塔”外,运动是绝对不可忽略的健康要素。吃与动两者同等重要。

记者陈永报道 在狂飙的梅州客家军团中,U23球员陈科睿非常引人注目,一方面,他作为U23球员和主力后腰,有着稳定的出场时间和表现,另一方面,作为鲁能青训的球员,山东的球迷同样关注着他。

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中新网苏州5月2日电 (记者 王曦)2日进行的世乒赛女单半决赛中,中国队主力丁宁苦战七局,以4:3艰难击败队友、“黑马”木子,晋级女单决赛。

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